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体能训练的五大运动素质
发布日期:2022-12-01
    “ 总结 这五大运动素质是我们人体的基本属性,就像玩暗黑破坏神时人物角色的属性点一样,无论你认不认可它都在那里。并且这五大运动素质同时存在不可分割,同时影响着你的每一个动作,只不过体现的程度不同,侧重不同。比如说你躺在那里休息,那么这五大素质可能都没有体现出来。但是你开始跑步,他们就分别影响着你的抬腿,迈步,呼吸等等。跑的远,力量耐力,有氧耐力重点体现。跑得快,快速力量,移动速度,无氧耐力体现的较多。 此外,这五大运动素质本身无形,所以一定要通过具体的动作或者运动来呈现,而这些动作或者运动,就构成了体能的表现,测试与训练。
   
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