七、卷腕洗袖 　　

　　敌拧我手不留情，卷腕洗袖使搅海，

　　老虎偎窝急进步，窝心掌法世间稀。

　　1，在实战中，对方以双手抓拿我右掌，并实施擒拿卷压之法。我则立即顺势身体向下蹲坐，以求缓解敌力。

　　注意要点：临危不可乱，反应要灵敏、快速自然，一旦被对方擒拿住并实施卷压时，一定要顺其势，并利用腰胯的拧折和身法的吞吐沉浮，及时应对。

　　2，上动不停，我顺其卷压之势，立即左脚向前微进步以求靠近对方，身体右转，右臂屈肘以缓解疼痛i左手借助进步和拧腰转胯之势，迅速由下向上向对方的小臂近腕处发力，猛向上挑切，同时右手亦迅速向下抽回。两手作用力方向相反，则我右手即可解脱。

　　注意要点：左手向上挑切时，动作必须要快，并要用“寸劲”；右手向下回抽时，要与左手上挑配合巧妙，把握好时机。整个动作须借转体和身体上起之势，双手相互配合，动作协调一致，快速有力，一气呵成。

　　3，上动不停，我右脚迅速向前迈进一步，屈膝成半马步；同时，左手向上拧旋翻转挑架对方的双臂，身体迅速向左转，利用左转体拧腰转胯之势，立即以右掌外缘横击对方的心窝或右肋，从而将对方击出，或使对方受到重创。

　　注意要点：右脚进步要自然灵活，快速巧妙；左手拧旋上架、右掌横击应同时进行，动作连贯；右掌的横击要充分利用转体拧腰转胯之势，使其更加刚劲有力。

　　如果我右脚直接向对方左腿后进步，右手向后扳其胸部，右转体借拧腰转胯之势，亦可将对方跌出：当然，在右脚进步的同时，以右肘顺势拐击对方的胸肋或心窝等部，亦可起到同样的效果，唯此招法需要更加靠近对方。 　　

八、迭肘解脱 　　

　　敌使金丝拿我腕。绕步进身左手穿，

　　左拉右提上下分，铁肘破心敌归阴。

　　1，在实战中，对方左脚向前迈进一步向我逼近，同时以右拳向我头面或胸腹部击来。我急撤左脚以闪避对方，同时，迅速以右手格拦对方的右臂外侧，并乘势旋腕捋扣对方右腕。对方见右腕被我扣拿，急忙用“金丝缠腕”擒拿我右手。

　　注意要点：在这里要谈一下实战中的接手问题。如果对方来势凶猛，我可以左右闪躲，乘机寻找战机，也可以迅速向后撤步，以求化解对方的攻势，并可和对方拉开距离，这样更能充分看清对方的招数变化，摸清对方的技法特点，从而采取合适的战术反击对方。

　　“金丝缠腕”是擒拿术中比较常见常用的手法，该技法变化灵活巧妙，其精义是速度快、劲力巧、变化多。

　　2，上动不停，我见对方以金丝缠腕技法将我右臂腕擒拿住，迅速将右腿撤回并绕于对方左前锋腿后面，乘势管套住对方的左前锋腿，身体下坐，成马步：同时，借进步进身之势，右肘拧旋翻转，以右肘尖朝向对方，随时准备攻击；左手亦同时由自己的右小臂下穿过，乘势抓住对方的左小臂或左肘部，使对方擒拿难以施展。

　　注意要点：绕步时步法速度要快，身法要灵活巧妙；牵拉拧旋不可与对方硬抗，以免使自己手腕受伤，要顺其劲力变化而借势而行。左手钻穿抓拿时要有向后向下抓带拿捋之意，使对方难以施展技法。整个动作须一气呵成，顺势借力，劲力相辅，身步合一。

　　3．上动不停，我右脚稍往前进，直逼对方右脚内侧，左手抓住对方左小臂后迅速向我左后下侧牵拉：同时，右手及臂亦配合左手牵拉迅速向上提拉，以挣脱对方的金丝缠腕法，并迅速屈右肘，以右肘尖向前迅猛顶撞对方的心窝，对方必向后仰面跌倒。

　　注意要点：右脚进步的目的是拔对方之根，破坏其重心；左手向左后下牵拉、右手向上提拉应同时进行，动作连贯，且要配合右脚的进步；右肘向前顶撞速度要快、劲力要猛，步到身到手到，一气呵成。